ビフィズス菌は便秘と下痢を改善♪
ビフィズス菌は、腸内の状態を健康にしてくれる菌です。また、がんやアトピーの改善にも役立つと言われてます。
このように、ビフィズス菌を摂取することにより、腸の働きが良くなると同時に、悪い物を排出してくれる作用もありますので、便秘の改善にも一役かってくれます。
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ビフィズス菌は、生まれたばかりの赤ちゃんの腸にたくさん存在してますが、年を重ねることにより、減少していってしまいます。お年寄りの場合では全体の５％くらいまでなっており、ビフィズス菌が減少してしまうと便秘がちになってしまいます。
ビフィズス菌は腸の働きを良くしてくれるので、下痢のときに飲んでしまうと余計にお腹が緩くなると思いがちですが、冷たいものを食べての下痢などの時にはおすすめできませんが、ストレスによる慢性的な便秘や下痢などには長期的にビフィズス菌を摂取することで改善してきます。
また、ビフィズス菌体内に多くいると、悪玉菌などの発がん物質の発生を抑制してくれることがわかってますので、大腸がんなどの予防になると思われます。
頑固な便秘に悩んでいる方に、ビフィズス菌を毎日100mlを飲んで頂いた結果、１０日以内に排便の回数が増えたという報告もあります。
注）ビフィズス菌は、乳酸菌と異なりますので、通常の牛乳などには含まれることはすくないです。
ビフィズス菌については日本ビフィズス菌センターで詳しくわかります。
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